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下面附上一則新聞讓大家了解時事



改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。



（路透社匹茲堡27日電）美國職棒MLB匹茲堡海盜隊展望明年球季，今天宣布與先發投手諾瓦（Ivan Nova）簽下3年新約。

儘管合約內容尚未公布，但多家媒體報導新約價格為2600萬美元。8月時從紐約洋基被交易到匹茲堡海盜隊的諾瓦，2016球季表現出色，賽季後成為自由球員。

來自多明尼加的29歲右投諾瓦，轉赴海盜隊後先發11場，繳出5勝2敗、自責失分率3.06的好成績，他在海盜隊前5場先發更僅投出過1次保送。諾瓦的續留，可望讓王牌右投柯爾（Gerrit Cole）領軍的海盜先發輪值更形穩固。

海盜隊總經理杭亭頓（Neal Huntington）在新聞稿中說：「諾瓦在本季最後2個月帶給我們出色的投球內容，我們期待在球隊力拚重返季後賽之際，他能成為先發輪值的重要成員。」

海盜隊與今年總冠軍芝加哥小熊隊及另一傳統強隊聖路易紅雀隊同屬國家聯盟，海盜隊今年戰績78勝83敗。中央社(翻譯)

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